前阵子写了那篇Superpowers的介绍，当时刚装上，感觉就是：这玩意儿流程好重。
现在用了一段时间，跑了几个真实任务之后，我改主意了。它不是重，是把你从“AI写了再改”的循环里拉出来。
一、刚接触vs现在
刚接触时，我跟OpenCode说“帮我加个用户权限模块”，它直接开始写代码。写完我看一眼，发现设计跟现有系统不搭，让它改，改完又有别的问题。来来回回，比我手动写还慢。
现在，我说同样的话，它不会直接动手。它先进入头脑风暴（brainstorming），开始问我问题：“权限模型用RBAC还是ABAC？”“需要支持多租户吗？”“权限变更要不要留日志？”
问完一圈，它会把我确认的东西整理成一份设计文档。这个过程有点像跟产品经理对需求——聊完心里就有底了。
这就是Superpowers干的第一件事：把“上来就写”变成“先想清楚再写”。
二、最让我舒服的一点：计划可以随时改
以前用原生OpenCode，最怕的是它跑偏。一个任务让它干两小时，你中间没法干预，等回来发现方向完全错了，只能重来。
Superpowers在需求确认之后，会进入**编写计划（writing-plans）**这一步。它会把我刚确认的设计文档拆成很小的任务，每个任务就两到五分钟，精确到改哪个文件、改哪段代码、怎么验证。
然后进入执行阶段（subagent-driven-development）。每个小任务派一个新的子智能体去干，干完了停下来，让我看一眼。确认没问题再继续下一个。
上周让它重构一个老模块，拆了十几个小任务。做到第三个的时候，我发现它理解错了某个业务逻辑。我说“停，这里不对，应该是这样这样”。
它没抱怨，直接调整了后面的计划，继续往下走。
这种体验就是：我不是在给AI擦屁股，而是在跟一个靠谱的同事一起干活。它干活，我把握方向。
三、子智能体这个设计，治好了AI的“健忘症”
用过OpenCode的都知道，长会话到后面，AI开始忘事。前面讨论过的技术选型，后面它会推翻重来。前面确认过的约束，后面它会忽略。
Superpowers的解决办法就是上面说的：每个小任务派一个新的子智能体。
每个子智能体都是“失忆”的，但它带着当前任务的完整上下文——前面确认的设计文档、代码规范、依赖关系，都写在一个计划文件里。子智能体只读这个文件，只干这一件事。
干完了，还要过两道审查（requesting-code-review）：先检查是不是按计划做的，再看代码质量。不通过就重做，直到所有问题解决。
这个机制跑下来，我最大的感受是：它不会忘了前面说过什么，因为它根本没机会忘。
四、TDD：不写测试就删代码，是真的
Superpowers对测试的态度，我第一次看到的时候觉得“至于吗”。
规则是测试驱动开发（test-driven-development）：先写测试，看它失败，再写最少的代码让它通过，最后重构。如果在测试之前写了代码，直接删掉。
不是警告，不是提示，是直接删。我亲眼看到它删过一次。后来我就学乖了，也明白了为什么——如果不强制执行，AI一定会找理由跳过测试。它太聪明了，总能说服自己“这个不用测也行”。
强制之后，它写出来的代码确实稳了很多。前段时间跑完一个任务，自动生成的测试覆盖率87%。我愣了一下，我自己写项目都很少到这个数。
五、但它不是万能的，得分场景用
说实话，Superpowers这个流程，不是所有任务都适合。
适合的场景：
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多文件重构（它的主场） -
需要测试和审查的功能开发 -
复杂架构变更 -
想让AI长时间自主工作的任务
不适合的场景：
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改一行代码的bugfix（杀鸡用牛刀） -
快速原型验证（流程太重） -
简单脚本编写（原生OpenCode更快）
我现在的习惯是：简单任务直接用OpenCode原生改，复杂任务才调Superpowers。判断标准大概是这样——如果我自己做这个任务需要超过半小时，就交给Superpowers；如果几分钟就能搞定，直接让原生OpenCode干。
六、最后说几句
用了这段时间，我最大的感受不是“AI变聪明了”，而是它干活的方式变了。
以前是：我说需求，它写代码，我改，它再改，循环。现在是：它先问问题（brainstorming），我确认方向，它写计划（writing-plans），我微调，它分派子智能体执行（subagent-driven-development），每步都审查（requesting-code-review），最后验收合并（finishing-a-development-branch）。
整个过程，我不再是“擦屁股的人”，而是“把握方向的人”。
Superpowers不是什么神奇的东西，它就是把软件工程里那些靠谱的实践——需求讨论、任务拆解、代码审查、测试驱动——打包成了一套AI能执行的流程。
如果你也被AI的“急性子”搞得头大，或者经常要返工，可以试试。安装方法我之前的文章写过，这里不重复了，需要的话可以翻翻历史记录。
